متى يؤخذ فيتامين د للحامل؟من تجربتي يعد أخذ حبوب فيتامين د للحامل من اي هيرب اجراء ممتاز للوقاية من أعراض نقص فيتامين دال الحاد والشديد على الحامل وتأثيره على الجنين ،وتتوفر أفضل أنواع أقراص و كبسولات Vitamin D للحامل في الصيدليات من أي هيرب بشكل مكمل غذائي: حبوب 50000/10000/5000/4000، شراب أو قطرات وممكن تحصيل فيتامين حبوب د للحامل مع أوميغا 3 و كالسيوم k2 و الزنك ·ويؤخذ فيتامين دال للحامل بداية من الشهر السابع و الجرعة اليومية المقننه منه هي 6000 وحدة دولية للمرأة بالحمل والمرضعة .
متى يؤخذ فيتامين د للحامل؟
يوصى بتزويد جميع النساء الحوامل بمكملات فيتامين د لتفادي بعض الاعراض التي يسببها نفص هذا الفيتامين في الجسم. يمكن أن تكون هذه المكملات على شكل أمبولة فيتامين د أو حبوب فيتامين د للحامل أو قطرات، يصفها طبيبك أو ممرضة التوليد في الشهر السابع من الحمل.
افضل حبوب فيتامين د للحامل من اي هيرب
من خلال تجربتي في شراء افضل انواع حبوب فيتامين د للحامل من الصيدلية iherb يمكنك أن تستمتعي بعدة مزايا ومنها أنك ستحصلي علي كبسولات فيتامين دي-3 الاصلية من افضل الماركات العالمية وبوحدات مختنوعة 50000/10000/2000/5000/4000/6000 .
تعاني الكثير من النساء في فترة الحمل أو الرضاعة من نقص فيتامين د في الجسم والذي يتسبب في العديد من المشاكل للحامل لذلك سنوضح لك افضل حبوب فيتامين د المتوافرة في صيدلية ايهيرب لعلاج نقصه في الجسم.
ولعل أهم فوائد حبوب فيتامين D للحامل من اي هيرب هي المساعدة على امتصاص الكالسيوم والفسفور ، لدعم صحة العظام ونمو العضلات .
عند المقارنة ما بين👈 افضل حبوب فيتامين د من الصيدليات ، فإن أفضل علاج مجرب وفعال لنقص فيتامين د هو فيتامين د3 للحامل وهي :
1- كاليفورنيا غولد نيوتريشن, فيتامين د 3 ” California Gold Nutrition”
فيتامين دال من أحد منتجات كاليفورنيا جولد نيوترشن هو مكمل غذائي يحتوي على 5000 وحدة دولية فيتامين د ، عالي الفعالية في كبسولات هلامية من جيلاتين السمك.
تتمتع California Gold Nutrition فوائد عديدة ، حيث يعتبر من افضل حبوب فيتامين د للحامل من الصيدلية اي هيرب لدعم صحة وقوة العظام والأسنان ، حيث تكمن أهمية gold d3 5,000 ،للنساء خلال فترة الحمل، في الوقاية من هشاشة العظام والإصابة بالأنفلونزا ومرض السكري.
كبسولات فيتامين د3 من كاليفورنيا غولد نيوتريشن آمنة للمرأة الحامل فهي تحتوي علي تركيبة خالية من الجلوتين أو مكونات معدلة وراثيًا أو الصويا. يمكن استعمال جرعات فيتامين د للحامل فهي من الفيتامينات الضرورية لجهاز المناعي .يفضل عدم تجاوز كبسولة واحدة يوميا بعد تناول الوجبات الغنية بالدهون ـ كما يرجي عدم استخدام فيتامين د3 مع مكملات غذائية أخرى تشتمل على فيتامين دال.
2- ناو فودز, فيتامين د-3، (50,000 وحدة دولية) ” now foods vitamin d3″
يعتبر فيتامين د 50000 NOW من افضل حبوب فيتامين د للحامل فهي تعزز العظام و مناعة الجسم ، حيث تأتي الكبسولة على شكل جل سائل سهل الامتصاص بدرجة عالية . من فوائد فيتامين NOW الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية وتقوية الأسنان والعظام ، فهو يساعد على امتصاص الكالسيوم في الأمعاء بشكل جيد.
سعر فيتامين د Now
متوفر حاليا حبوب فيتامين د من أي هيرب وأنواعه:
ناو فودز فيتامين د-3 (1,000 وحدة دولية)، ويحتوي على 360 كبسولة هلامية.
سعر فيتامين د 10000 المستورد 72 ريال سعودي ، يحتوي على 240 كبسولة هلامية.
سعر فيتامين د 50000 NOW بقيمة 48 ريال سعودي ، تحتوي عبوة د3 50000 على 50 كبسولة.
3- افضل حبوب فيتامين د3 + كالسيوم 600 من سولجار للحامل
يعد حبوب كالسيوم 600 مع فيتامين د من الصيدلية اي هيرب من افضل حبوب فيتامين د للحامل من سولجار ، مكمل غذائي ممتاز للمرأة الحامل والمرضعة ايضا أنصح به ، لنقل الكالسيوم من الانسجة والشرايين إلى العظام ، كما يحد من نمو وانتشار الخلايا السرطانية.
توفر كبسولات فيتامين D-3 النباتية من سولجار جرعة قوية من الفيتامين لدعم المناعة الطبيعية للحامل، كما يتميز سعر فيتامين D3 K2 بأنه في متناول الجميع.
4- لايف إكستانشن, فيتامين د+ك مع يود بحري، 60 كبسولة ” life extension vitamin d and k”
يعتبر لايف إكستانشن, فيتامين د+ك احد افضل فيتامين دال من اي هيرب حيث يحتوي على 60 كبسولة من فيتامين د3 + ك2 ،للمساعدة على توازن الكالسيوم في الجسم ودعم صحة المناعة للحوامل. توفر تركيبة لايف إكستانشن فيتامين د 5000 وحدة دولية وفيتامين ك.
5- حبوب فيتامين د 10000 للحامل من سولجار
يعتبر افضل حبوب فيتامين د أي هيرب من سولجار فهو مكمل غذائي يحتوي علي مجموعة فيتامينات قابلة للذوبان في الدهون من فيتامين دال ، بتركيبة فعالة وسهلة الامتصاص على شكل كبسولات نباتية. حبوب فيتامين د3 10000 خالية من الجلوتين او مكونات معدلة وراثيا ، كما يستخدم Vitamin D3 SOLGAR بتركيز 10.000 وحدة دولية لتقوية مناعة الحوامل وعلاج اعراض نقص فيتامين د، حماية الجسم من الأورام السرطانية.
كيف ارفع فيتامين د وانا حامل؟
توجد العديد من طرق علاج نقص فيتامين دال عند الحامل ومنها:
تناول حبوب فيتامين د للحامل من اي هيرب التي تحتوي علي فيتامين (D).
التعرض لأشعة الشمس ، مع مراعاة الوقت المناسب والآمن للتعرض للشمس حتى لا تزيد فرص الإصابة بسرطان الجلد.
تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د.
ولكن يعتبر العلاج الأمثل من هذه الخيارات هو استخدام حبوب فيتامين د.
ما هي افضل انواع فيتامين د للحوامل؟
يتوفر فيتامين د بتركيزات مختلفة مثل :
فيتامين D2 (إرغوكالسيفيرول)
فيتامين D3 (كوليكالسيفيرول )
ويفضل اختيار حبوب فيتامين د3 للحامل فهو يأتي بالشكل الطبيعي الذي يصنع في الجسم بعد التعرض للشمس.
فوائد فيتامين د للحامل
- تساعد افضل حبوب فيتامين د للنساء على امتصاص المعادن والفيتامينات في الجسم والتي تساعد على تقوية العظام والاسنان لدى الأم والجنين.
- التخلص من السموم في الجسم وتقليل نسبة الإصابة بالعدوى.
- تقليل اعراض الحمل التي تشعر بها المرأة الحامل.
- المحافظة على صحة الدماغ والحد من نسبة الإصابة بالزهايمر.
- حماية الجنين من التشوهات خلال الحمل.
- تقليل نسبة الإصابة بسكر الحمل.
ما اضرار فيتامين د على الحامل والجنين؟
يمكن أن يؤدي تناول جرعات عالية من حبوب فيتامين د خلال فترة الحمل مضاعفات ومشاكل صحية خطيرة مثل سكري الحمل. لذلك عليكي الالتزام بتناول فيتامين د بالجرعة الموصي بها من قبل الطبيب المختص ليصف لكل الجرعة المناسبة وأفضل وقت لتناوله للاستفادة من فوائده المتعددة لصحتك وصحة جنينك.
مخاطر نقص فيتامين دال للحامل ؟
الإصابة بزيادة الوزن وارتفاع نسبة الدهون بالجسم.
الإصابة زيادة نسبة الميلانين والتي تقلل من إنتاج فيتامين د في الجسم وتسبب اسمرار لون البشرة.
هل نقص فيتامين د يسبب تشوهات للجنين؟
يسبب نقص فيتامين د للحامل اضرار جسيمة على صحة الجنين وتعرضه لبعض المشكلات الصحية مثل انخفاض وزن الطفل عند الولادة ، تزايد فرص الإصابة بتسمم الحمل والذي يعرض الجنين لمشاكل صحية مثل الشلل الدماغي ـ الصرع،التأخر العقلي، مشاكل التعلم ، وقد يصل الأمر إلى الوفاة، للهذامن الضروري ادخال الجرعة اليومية .
متى يبدأ التحسن بعد تناول فيتامين د؟
يتم التحسن الملحوظ على حسب مدى نقص مستوى فيتامين د في الجسم ، كما يعتمد ارتفاع نسبة فيتامين دال وفقا لعدة عوامل ،ويستغرق ارتفاع فيتامين د في الجسم خلال شهرين إلى 3 أشهر بعد اكتمال النظام العلاجي.
كيف تعرف انك تعاني من نقص فيتامين د؟
في حالة نقص فيتامين د للحامل بشكل طفيف أو متوسط لا تظهر أي أعراض على المريض ، ولكن في حالة نقص فيتامين د الحاد تظهر العديد من المشاكل الصحية التي يعاني منها الشخص ومن أعراض نقص فيتامين د :
- الشعور بالتعب والإرهاق.
- سوء الحالة المزاجية والميل إلى الاكتئاب.
- الخمول والشعور بالنعاس
- تساقط الشعر.
- زيادة الوزن بشكل ملحوظ.
- آلام العظام والعضلات والمفاصل.
- ضعف في العظام، وحدوث هشاشة العظام أو تلين العظام.
- ضعف المناعة والإصابة المتكررة بعدوى الجهاز التنفسي.
هل يؤخذ فيتامين د مع فيتامين K2؟
من فوائد فيتامين D3 مع K2 في تعزيز امتصاص الكالسيوم بسهولة ليصل إلى العظام، لذلك الجمع بين فيتامين D3 و K 2 هو أفضل وسيلة لتسهيل امتصاص المغذيات بشكل صحيح وفعال.
يمكنك تناول كبسولة نباتية واحدة يوميًا مع الطعام أو كوب من الماء.
كيف تؤخذ حبوب فيتامين د 50000؟
يتم تناول فيتامين د 50,000 أي هيرب للحامل عن طريق الفم بشكل أسبوعي ويُفضل اخذها مع الاكل، او حسب وصف الطبيب المختص وفقا لعدة عوامل ومنها :
الحالة الصحية.
العمر.
لون البشرة.
يؤخد فيتامين D3 كم مره في اليوم؟
أما عن طريقة استخدام فيتامين د 5000 يمكن تناول كبسولة واحدة من كل يومين مع وجبات غنية بالدهون ، مع الانتباه لعدم تجاوز الجرعة الموصى بها من فيتامين فيتامين D3 5000 ،كما يفضل استشارة الطبيب في حالة الحمل والرضاعة لتنظيم الجرعة المناسبة.
متى يؤخذ فيتامين د للحامل قبل الأكل أو بعده؟
يفضل تناول فيتامين د صباحا بعد وجبة الإفطار، حيث يساعد على امتصاص الكالسيوم بشكل جيد.
هل فيتامين دي ثري يؤثر على الحمل؟
يعتبر تناول فيتامين دال خلال فترة الحمل آمن ولا يؤدي إلى وفيات للأجنة أو حديثي الولادة، كما أنه لا يسبب أي عيوب خلقية أو أمراض خطيرة عند الولادة.
يساعد فيتامين د على تحسين مستوى الكالسيوم لدى الحامل .
جرعة فيتامين د 200000 للحامل
بالغالب تكون جرعة فيتامين د بقيمة 200000 هي عبارة عن شراب في شكل امبولات قابلة للشرب، للحامل أو للاشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين دال الشديد فالجرعة هي 4 مرات في السنة أي كل كل 3 أشهر يتم أخذ امبولة من 200000 من فيتامين د و لا أنصح بها شخصيا للحامل لأنها جرعة قوية تقدم الا في حالات النقص الشديد .
وأنصحك بأخذ حبوب فيتاميم د 5000 فهذا آمن وبيغطي احتياجاتك واحتياجات الجنين .
